小朋友、長者、患病者和過胖的人，最容易中暑，甚至有生命危險。但究竟中暑是什麼呢？

     原來當環境溫度過高，身體不能透過排汗和呼吸次數等方法來調節體溫，便會出現熱衰竭，甚至中暑。

     出現熱衰竭的人，會感到頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。當體溫升至攝氏41度或以上時，更會全身痙攣或昏迷，這情況便是中暑。若不及時替患者降溫及急救，便可能有生命危險。

     �生防護中心主任程卓端說：「市民進行戶外活動時，應補充足夠水分，以防出現脫水。」

     除了多喝水，其他預防措施包括︰

•在室內盡量打開窗戶，利用風扇或空氣調節，保持通爽涼快；

•避免在濕熱的環境下作劇烈運動，應選擇室內通風的場所進行；

•如要外出，可穿淺色、寬鬆和通爽的衣物，戴上闊邊帽子或撐傘，阻擋陽光直射及幫助散熱；

•在酷熱的天氣下，不應作長程的登山或遠足等活動；

•戶外活動最好安排在早上或黃昏後；

•不應留在停泊了的車子內。

     程卓端說，如因炎熱天氣感到身體不適，應立刻看醫生。

     如要知道更多預防中暑的資料，可致電�生署中央健康教育組熱線2833 0111，也可瀏覽�生署健康教育網頁，按「最新資訊」取得有關單張。